Τώρα είναι Δευτ Νοέμ 20, 2017 4:10 am



Απαντήστε στο θέμα  [ 30 Δημοσιεύσεις ]    1, 2
Περιγράψτε το Σώμα σας και την Φυσική σας Κατάσταση 
Συγγραφέας Μήνυμα
Survivalist
Survivalist
Άβαταρ μέλους

Εγγραφή: Σάβ Δεκ 15, 2012 10:48 pm
Δημοσιεύσεις: 1712
Ευχαριστησε: 31 φορες
Τον ειπαν ευχαριστω: 58 φορες
Share on FacebookShare on TwitterShare on TuentiShare on DiggShare on DeliciousShare on TumblrShare on Google+
-1.78 υψος
-72 έως 75 κιλά (ανάλογα την εποχή)
-δεν καπνίζω...
-δεν πίνω...
-τρέχω καθημερινά 3 έως 5 χιλιομετρα
-γυμνάζομαι σχεδόν κάθε μέρα (μια μυική ομαδα +κοιλακούς ραχιαίους)
-δεν είμαι γομάρι...ειμαι νευρόσπαστο με μεγάλη αντοχή.
-εχω τραυματιστεί σχεδόν παντού.... :loll:
-έχω την τυχη να έχω δικά μου οργανα γυμναστικης
γιατί εργαζόμουν σε κατάστημα με τέτοια προιόντα και τα αγόραζα χοντρικής κι εγώ.
-πάω στο βουνό φορτωμένος σαν μουλάρι (prepovag ) για να δοκιμάζω υλικα
αντοχες...νευρα ...μέση ...κλπ κλπ ΟΧΙ ομωε ότι είμαι της άποψης: ''το σακίδιο και δρόμο''...
-βγάζω κάποιες 'βλάβες'' λοιπόν....αλλά την παλεύω ακόμα.
Αυτά απο μένα.


Πέμ Απρ 27, 2017 8:26 pm
Προφίλ
Moderator
Moderator
Άβαταρ μέλους

Εγγραφή: Κυρ Οκτ 13, 2013 10:58 pm
Δημοσιεύσεις: 1696
Ευχαριστησε: 0 φορα
Τον ειπαν ευχαριστω: 24 φορες
1,73μ ὕψος (στὰ ἀμερικάνικα, 5 πόδια κι 8 ἴντσες)
41 ἐτῶν
χλαπάτσας


Κυρ Απρ 30, 2017 1:26 am
Προφίλ
Prepping student
Prepping student
Άβαταρ μέλους

Εγγραφή: Σάβ Απρ 15, 2017 10:40 pm
Δημοσιεύσεις: 669
Ευχαριστησε: 23 φορες
Τον ειπαν ευχαριστω: 10 φορες
mousakas έγραψε:
1,73μ ὕψος (στὰ ἀμερικάνικα, 5 πόδια κι 8 ἴντσες)
41 ἐτῶν
χλαπάτσας


Τσιγαρο?
Αλκοολ, κλπ?

_________________
«Ἔλεγχε σοφόν, & ἀγαπήσει σε. δίδου σοφῷ ἀφορμήν, & σοφώτερος ἔσται..»,«Ὁ παιδεύων κακοὺς λήψεται ἑαυτῷ ἀτιμίαν· ἐλέγχων δὲ τὸν ἀσεβῆ μωμήσεται ἑαυτόν. μὴ ἔλεγχε κακούς, ἵνα μὴ μισήσωσί σε..»,«Τα όμοια με τα όμοια χαίρονται..»


Δευτ Μάιος 01, 2017 1:07 am
Προφίλ
Moderator
Moderator
Άβαταρ μέλους

Εγγραφή: Κυρ Οκτ 13, 2013 10:58 pm
Δημοσιεύσεις: 1696
Ευχαριστησε: 0 φορα
Τον ειπαν ευχαριστω: 24 φορες
Τσιγάρο ναί, ἀλκοὸλ σπανίως.


Τρί Μάιος 02, 2017 1:09 am
Προφίλ
Learning a lot of stuff
Learning a lot of stuff
Άβαταρ μέλους

Εγγραφή: Κυρ Ιαν 10, 2016 5:02 pm
Δημοσιεύσεις: 166
Ευχαριστησε: 4 φορες
Τον ειπαν ευχαριστω: 22 φορες
39ετών
1,73
73κιλά
Δεν πίνω και δεν καπνίζω.
Τις καθημερινές τρέχω 8-10χιλ σε γήπεδο 3-4 φορές, τις αργίες προσπαθώ να περπατάω σε υψώματα, όπου και είμαι σχετικά πολύ νέος σε αυτό το σπορ της πεζοπορίας. Για αρκετά χρόνια έκανα scuba diving αλλά λόγω αλλαγής κατοικίας και κατάστασης, είπα να πάρω τα βουνά.
Προσπαθώ να βάλω και την οικογένεια στην πεζοπορία με αργά βήματα, το βλέπω στα παιδιά αλλά η γυναίκα όλο μου γλιστράει.


Τρί Μάιος 02, 2017 3:33 pm
Προφίλ
Prepping student
Prepping student
Άβαταρ μέλους

Εγγραφή: Παρ Μαρ 08, 2013 12:37 pm
Δημοσιεύσεις: 509
Τοποθεσία: Βόρεια Ελλάδα
Ευχαριστησε: 4 φορες
Τον ειπαν ευχαριστω: 33 φορες
Μετά από 4 μήνες από την προηγούμενη δημοσίευση, με υπερηφάνεια σας ανακοινώνω ότι τα πρώτα 10 κιλά έφυγαν.. έφτασα αισίως στα 96. :)
Βέβαια έχω δρόμο ακόμη μιας και θέλω οπωσδήποτε να φτάσω στα 86-84 που είναι τα φυσιολογικά μου.. αν πάω πιο κάτω φαίνομαι αδύνατος.

Συνεχίζουμε δυναμικά.. :beer:

_________________
Ο καλύτερος μηχανισμός επιβίωσης βρίσκεται στο κεφάλι μας!


Τετ Ιούλ 19, 2017 10:09 am
Προφίλ
Prepping student
Prepping student
Άβαταρ μέλους

Εγγραφή: Κυρ Αύγ 09, 2015 8:19 am
Δημοσιεύσεις: 660
Ευχαριστησε: 5 φορες
Τον ειπαν ευχαριστω: 108 φορες
spectacles έγραψε:
Μετά από 4 μήνες από την προηγούμενη δημοσίευση, με υπερηφάνεια σας ανακοινώνω ότι τα πρώτα 10 κιλά έφυγαν.. έφτασα αισίως στα 96. :)
Βέβαια έχω δρόμο ακόμη μιας και θέλω οπωσδήποτε να φτάσω στα 86-84 που είναι τα φυσιολογικά μου.. αν πάω πιο κάτω φαίνομαι αδύνατος.

Συνεχίζουμε δυναμικά.. :beer:


Ευγε, κουράγιο και καλή συνέχεια!

Και εγώ, απο την τότε σημοσίευση, έχω φτασει στα 78.5 κιλά και ο στόχος ήταν 79. Αυτό το κατάφερα δίχως καμία στέρηση, απλά με πιο εντατική γυμναστική.


Τετ Ιούλ 19, 2017 10:14 am
Προφίλ
Prepping student
Prepping student
Άβαταρ μέλους

Εγγραφή: Παρ Μαρ 08, 2013 12:37 pm
Δημοσιεύσεις: 509
Τοποθεσία: Βόρεια Ελλάδα
Ευχαριστησε: 4 φορες
Τον ειπαν ευχαριστω: 33 φορες
Olympia έγραψε:

Εύγε, κουράγιο και καλή συνέχεια!

Και εγώ, από την τότε δημοσίευση, έχω φτάσει στα 78.5 κιλά και ο στόχος ήταν 79. Αυτό το κατάφερα δίχως καμία στέρηση, απλά με πιο εντατική γυμναστική.


Εγώ αντικατέστησα όλους τους άσπρους υδατάνθρακες με ολικής άλεσης, πρόσθεσα φρούτα στο διαιτολόγιο και γυμναστική. Όχι υπερβολές, ούτε στερήσεις. :D

_________________
Ο καλύτερος μηχανισμός επιβίωσης βρίσκεται στο κεφάλι μας!


Τετ Ιούλ 19, 2017 10:43 am
Προφίλ
Learning a lot of stuff
Learning a lot of stuff
Άβαταρ μέλους

Εγγραφή: Κυρ Σεπ 20, 2015 9:31 pm
Δημοσιεύσεις: 134
Ευχαριστησε: 13 φορες
Τον ειπαν ευχαριστω: 12 φορες
spectacles έγραψε:

Εγώ αντικατέστησα όλους τους άσπρους υδατάνθρακες με ολικής άλεσης, πρόσθεσα φρούτα στο διαιτολόγιο και γυμναστική. Όχι υπερβολές, ούτε στερήσεις. :D



Spectacles να υποθέσω και συ με 5 γεύματα την ημέρα?


Τετ Ιούλ 19, 2017 12:26 pm
Προφίλ
Admin
Admin
Άβαταρ μέλους

Εγγραφή: Τρί Ιαν 03, 2012 9:39 pm
Δημοσιεύσεις: 11319
Ευχαριστησε: 372 φορες
Τον ειπαν ευχαριστω: 212 φορες
Ωραίοι... :ok: Θελει πολυ προσπαθεια να χασεις κιλα.. ειδικα καλοκαιρι. ;)

_________________
Ο χειμώνας έρχεται...
Εικόνα
Κανόνες Λειτουργίας - Ανάρτηση Φωτογραφιών - BBCodes - Αποποίηση Ευθυνών


Τετ Ιούλ 19, 2017 3:53 pm
Προφίλ WWW
Prepping student
Prepping student
Άβαταρ μέλους

Εγγραφή: Σάβ Απρ 15, 2017 10:40 pm
Δημοσιεύσεις: 669
Ευχαριστησε: 23 φορες
Τον ειπαν ευχαριστω: 10 φορες
Εύγε, συνέχισε την προσπάθεια..!!! :-)

Το θέμα είναι να μην τα ξαναπάρεις μετά. Εκεί πρόσεχε.
Εγώ έχω κάνει ping-pong αρκετές φορές το 10κιλο...:P

_________________
«Ἔλεγχε σοφόν, & ἀγαπήσει σε. δίδου σοφῷ ἀφορμήν, & σοφώτερος ἔσται..»,«Ὁ παιδεύων κακοὺς λήψεται ἑαυτῷ ἀτιμίαν· ἐλέγχων δὲ τὸν ἀσεβῆ μωμήσεται ἑαυτόν. μὴ ἔλεγχε κακούς, ἵνα μὴ μισήσωσί σε..»,«Τα όμοια με τα όμοια χαίρονται..»


Τετ Ιούλ 19, 2017 4:17 pm
Προφίλ
Learning a lot of stuff
Learning a lot of stuff
Άβαταρ μέλους

Εγγραφή: Σάβ Νοέμ 17, 2012 1:58 pm
Δημοσιεύσεις: 295
Ευχαριστησε: 1 φορα
Τον ειπαν ευχαριστω: 7 φορες
Ψηλός, μελαχρινός, με γυμνασμένο σώμα από τα 16 μου. Πμ γίνονται δεκτά μόνο από κοπέλες νεαρής ηλικίας. Ευχαριστώ

_________________
Light the darkness


Τετ Ιούλ 19, 2017 4:21 pm
Προφίλ
Prepping student
Prepping student
Άβαταρ μέλους

Εγγραφή: Παρ Μαρ 08, 2013 12:37 pm
Δημοσιεύσεις: 509
Τοποθεσία: Βόρεια Ελλάδα
Ευχαριστησε: 4 φορες
Τον ειπαν ευχαριστω: 33 φορες
nielo έγραψε:


Spectacles να υποθέσω και συ με 5 γεύματα την ημέρα?


Πρωϊνό - δεκατιανό - γεύμα - απογευματινό. ( βραδινό.. 1-2 φορές την εβδομάδα)

Κι όταν βγαίνετε για σουβλάκια έξω, να τρώτε μόνο κρέας και σαλάτα.. όχι τα υπόλοιπα (πατάτες-τζατζίκια-πίτες-κ.λ.π.) :D :D :beer: (Α, εννοείται ούτε μπύρες έτσι; νεράκι.. )

_________________
Ο καλύτερος μηχανισμός επιβίωσης βρίσκεται στο κεφάλι μας!


Πέμ Ιούλ 20, 2017 8:22 am
Προφίλ
Prepping student
Prepping student
Άβαταρ μέλους

Εγγραφή: Τρί Μαρ 03, 2015 12:54 pm
Δημοσιεύσεις: 415
Ευχαριστησε: 16 φορες
Τον ειπαν ευχαριστω: 38 φορες
Rule έγραψε:
Ψηλός, μελαχρινός, με γυμνασμένο σώμα από τα 16 μου. Πμ γίνονται δεκτά μόνο από κοπέλες νεαρής ηλικίας. Ευχαριστώ



:histerically: απ την στιγμη που ειδα τον τιτλο του post περιμενα καποιον να αντιδρασει...

_________________
Εξειδίκευση είναι η διέξοδος της άγνοιας προς μίαν κατεύθυνσιν.


Πέμ Ιούλ 20, 2017 9:12 am
Προφίλ
Learning a lot of stuff
Learning a lot of stuff
Άβαταρ μέλους

Εγγραφή: Κυρ Σεπ 20, 2015 9:31 pm
Δημοσιεύσεις: 134
Ευχαριστησε: 13 φορες
Τον ειπαν ευχαριστω: 12 φορες
spectacles έγραψε:

Πρωϊνό - δεκατιανό - γεύμα - απογευματινό. ( βραδινό.. 1-2 φορές την εβδομάδα)

Κι όταν βγαίνετε για σουβλάκια έξω, να τρώτε μόνο κρέας και σαλάτα.. όχι τα υπόλοιπα (πατάτες-τζατζίκια-πίτες-κ.λ.π.) :D :D :beer: (Α, εννοείται ούτε μπύρες έτσι; νεράκι.. )



Μπραβο για το επιτευμα και ευχομαι να πιασεις τον στοχο! Εκανες δηλαδη ενα ειδος διαλειμματικης νηστειας... Μπορεις να κανεις μια παραλλαγη αν εχεις υποχρεωση να πας για φαγητο καπου το βραδυ. Τρως το βραδυνο και παραλειπεις το πρωινο μεχρι το μεσημεριανο και ερχεσαι στα ισια σου. Εγω κανω κατι πιο απλο χωρις να στερουμαι οταν ξεφευγω λιγο. Ειχα διαβασει καποτε τον Ιπποκρατη το περι διαιτης και πραγματικα ηταν πολυ μπροστα ακομα και για τα σημερινα δεδομενα.

Ουσιαστικα οι αρχαιοι ειχαν 2 γευματα τα οποια διαμορφωνονταν αναλογα με την εποχη. Πρωινο και αλλα τετοια ηταν ισα ισα για να ξεγελουν το στομαχι οπως νερο με μελι, λιγα συκα ή ψωμι απο καθαρο σιταρι. Μεσημεριανο περιορισμενο και στο βραδυνο ειχαν το συμποσιο που ετρωγαν καπως καλυτερα χωρις ομως να ξεφευγουν. Κρασι το καλοκαιρι δεν ελειπε ποτε απο την διατροφη μονο που το καλοκαιρι το επιναν πολυ νερομενο. Και γενικα προτεινε οτι οσοι εχουν παραπανισια κιλα επρεπε να τρωνε στεγνες τροφες γιατι το σωμα τους περιεχει πολυ υγρασια και οσοι ειναι πολυ αδυνατοι επρεπε να τρωνε υγρες τροφες γιατι το σωμα τους ειναι πολυ ξερο.

Πολυ μπροστα λεμε..


Πέμ Ιούλ 20, 2017 9:29 am
Προφίλ
Τελευταίες δημοσιεύσεις:  Ταξινόμηση ανά  
Απαντήστε στο θέμα   [ 30 Δημοσιεύσεις ]    1, 2


Μέλη σε σύνδεση

Μέλη σε αυτή την Δ. Συζήτηση : Δεν υπάρχουν εγγεγραμμένα μέλη και 1 επισκέπτης


Δεν μπορείτε να δημοσιεύετε νέα θέματα σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να απαντάτε σε θέματα σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να επεξεργάζεστε τις δημοσιεύσεις σας σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να διαγράφετε τις δημοσιεύσεις σας σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να επισυνάπτετε αρχεία σε αυτή τη Δ. Συζήτηση

Μετάβαση σε:  
cron
POWERED_BY

All copyrights reserved for Fugazigr.com. (2012)

Ελληνική μετάφραση από το phpbbgr.com